15/09/2020Inga kommentarer

Tacksamhet förbättrar ditt liv!

Flera studier som är oberoende av varandra visar att tacksamhet:

  • minskar stress
  • förbättrar sömn
  • minskar negativa känslor (som t.ex.avundsjuka)
  • minskar fysisk värk
  • ökar självkänslan
  • förbättrar självförtroendet
  • ökar dina sociala kontakter
  • stärker dina relationer

Tacksamhet är nyckeln till ett gott liv.

Det innebär inte att man har allt men jag är tacksam för det jag har. 

Tacksamhet är underskattad i dagens värld. det borde inte behövas studier som måste bekräfta för oss att tacksamhet faktiskt är viktigt för att kunna känna livsglädje.

Tacksamhet är inte samma sak som att ha en positiv inställning. Tacksamhet är att inse att ingenting är given. Vi har nog corona pandemin att tacka för att vi har insett det.  Jag höll en kurs i Södra Finland under de senaste dagarna. När vi skildes åt var det ingen av deltagarna som sa ”vi ses i november igen” (kursen fortsätter då). Utan man sa hejdå och uttryckte förhoppningen att vi kan ses igen i november. Vem skulle sagt så för ett år sedan? Pandemin har har hjälpt oss att vi inte längre tar saker för givna.

Att känna tacksamhet också i svåra tider ger ett lugn och stämmer oss optimistisk trots alla omständigheter. Banden i många familjer har stärkts under det senaste halva året,  vänner hjälper sig ömsesidigt och företag ser över sina värderingar. 

Vi glömmer allt för lätt att livet är en gåva. 

Minns du någon som än är vid liv som har varit viktig för dig och som du vill tacka för allt hon/han har gjort eller betytt för dig? Varför inte ta sig tid att tacka den där människan antingen personligt eller med ett handskrivet brev?

05/11/20181 kommentar

Ge mig blommar så länge jag kan glädjas över dem

Nyligen lyssnade jag på en låt som handlar om att man ska ge varandra blommor så länge man kan glädjas över dem. Här är länken till låten - den är på schweiziska (schwizerdütsch). Låten berörde mig verkligen.

Alla har vi sett vilka blomhav det kan bli vid en begravning, och jag är säker på att vi är många som har lekt med tanken ”Tänk om den avlidna skulle fått alla dessa blommar så länge hen levde ännu."

”Blueme” Heimweh (Låtens innehåll):

Vi människor är inte alltid snälla mot varandra och allt för många motarbetar till och med varandra på ett fult och lömskt sätt. Men sen när man ligger i kistan då får man blommor från alla håll.

Det finns många som inte hade mycket att glädjas över under deras livstid. Det skulle betytt mycket för dem om de ibland skulle fått en blomma som uppmuntran eller som tröst.

Refrain:

Det är nog bättre att ge blommar till de levande så att man kan glädjas över dem och inte först när vi har dött. Om du tyckte att jag inte var värd blommor så länge jag levde behöver du inte heller ge mig blommor när jag är död.

Ge mig blommor så länge jag kan glädjas över dem!

 

© 2020 Christoph Treier Ab

© 2020 Christoph Treier Ab

© 2020 Christoph Treier Ab

Design av Studio KU med hjälp av flera ton Schweizisk choklad ??

Sidan är byggd av kul.studio med hjälp av flera ton Schweizisk choklad ??

Sidan är byggd av kul.studio med hjälp av flera ton Schweizisk choklad ??