26/09/2018Inga kommentarer

Studera idrottspsykologi – mental träning och idrottspsykologisk coaching – Åbo Akademi (öppna universitet)

Nu har du möjligheten att studera idrottspsykologi vid Åbo Akademins öppna universitet (totalt 4 helger). Utbildningen är öppen för alla med ett intresse för mental träning och idrottspsykologisk coaching.
Jag skulle verkligen se fram emot att få dela med mig av mina kunskaper och erfarenheter just till dig.
Arrangören är Folkhälsan Utbildning och hålls i Vörå på Campus Norrvalla.

Mental träning (5 studiepoäng)
Kursen vänder sig till tränare, lärare och ledare och såväl tävlings- som motionsidrottare och icke-idrottare, eftersom framgångsfaktorerna är desamma inom idrott som inom andra områden. Kursen handlar om hur man kan träna mentalt för att nå bästa möjliga resultat, främst inom idrott, friskvård och hälsa. Kursen ger både teoretisk och evidensbaserat praktiskt tillämpbart kunskap.

Förkunskaper:
Motivation och intresse för ämnet.

Kursledare: Christoph Treier

Kursavgift: 100 €

Tider:
Fredag, 19 okt. kl. 16.00 - 20.15
Lördag, 20 okt. kl. 09.00 - 14.00
och
Fredag, 23 nov. kl. 16.00 - 20.15
Lördag, 24 nov. kl. 09.00 - 14.00

Länken för att anmäla sig

I fall du är intresserad men ovanstående tider inte passar för dig så har du möjlighet att delta i samma utbildning från fredagen den 25 jan. till söndagen den 27 jan. 2019. Högskolan på Åland arrangerar då samma kurs med mig som kursledare.

Idrottspsykologisk coaching (5 studiepoäng)

Kursen vänder sig till tränare, lärare och ledare och såväl tävlings- som motionsidrottare och icke-idrottare. Som kursdeltagare erhåller du grundläggande kunskap om idrottspsykologisk coaching som du förutom inom idrotten också kan använda i hälso- och friskvård i företag, organisationer och skolor.

Förkunskaper:
Motivation och intresse för ämnet.

Kursledare: Christoph Treier

Kursavgift: 100 €

Tider:
Fredag, 18 jan. 2019 kl. 16.00 - 20.15
Lördag, 19 jan. 2019 kl. 09.00 - 14.00
och
Fredag, 15 mars 2019 kl. 16.00 - 20.15
Lördag, 16 mars 2019 kl. 09.00 -20.15

Länken för att anmäla sig

08/07/2018Inga kommentarer

Mental träning hjälpte England att avancera till semifinalen i fotbolls VM

England visar sig från sin allra bästa sida i fotbolls VM. De verkar vara mentalt starkare än någonsin. En av orsakerna är att man redan i november 2017 har anlitat mentaltränaren Dr. Pippa Grange för att bygga upp en vinnande laganda som präglas av mycket självförtroende.

Grange har bland annat jobbat mentalt med Australiens simlandslaget inför OS 2012. Nu är hon med i Englands ledarteam i Ryssland.

Hennes stora styrka är att förmedla ett positivt tänkande till alla i laget och lära dem att kunna hantera situationer där man står under särskilt stor press som till exempel vid straffar.
Det är dock inte första gången att England har en mental tränare med i ledarteamet. Men Dr. Steve Peter hade inte mycket jobb med spelarna eftersom tränaren Roy Hodgson överlät det till spelarna om de ville arbeta med Peter eller inte. Det blev sist och slutligen bara några få spelare som tränade mentalt. Det är annorlunda i år då alla jobbar individuellt och i grupp med mental träning. Hon inkluderade också tränarteamet i dessa samtal.

Här några axplock hur Pippa Grange utvecklar spelarnas mentala kapacitet:

Spelarna vill som alla andra idrottare, och generellt alla människor ha något att tro på - en vision, ett mål som man kan satsa på. Och de vill (som oss alla andra också) tillhöra en grupp eller organisation som man kan vara stolt över.
I teamets gym har hon satt upp olika affischer med motton som ”Framgång är något som man förtjänar sig”.
Hon fokuserade i sina samtal mycket på förhoppningar och rädslor inför vm turneringen.
Grange uppmanade också spelarna att de ska öppna sig mera för varandra och också dela med sig personliga berättelser. Hon vill att spelarna vågar visa sina känslor inom teamet.
England jobbade också en hel del med visualiserings övningar (föreställa sig olika händelser i fantasin och hur man vill reagera på det). Särskilt straffsparkar har visualiserats flitigt.

Spelarna själva tycker att de nu kan handskas mycket bättre med jobbiga situationer och känner sig generellt i bättre balans med ett större självförtroende tack vare träningen med Pippa Grange.

Innehåll © 2018 Christoph Treier Ab.

Alla rättigheter reserverade.

Cookie policy

Sidan är byggd av Christophs varumärkesbyrå Bruket Design Agency, med hjälp av flera ton Schweizisk choklad 🇨🇭