Flera studier som är oberoende av varandra visar att tacksamhet:

  • minskar stress
  • förbättrar sömn
  • minskar negativa känslor (som t.ex.avundsjuka)
  • minskar fysisk värk
  • ökar självkänslan
  • förbättrar självförtroendet
  • ökar dina sociala kontakter
  • stärker dina relationer

Tacksamhet är nyckeln till ett gott liv.

Det innebär inte att man har allt men jag är tacksam för det jag har. 

Tacksamhet är underskattad i dagens värld. det borde inte behövas studier som måste bekräfta för oss att tacksamhet faktiskt är viktigt för att kunna känna livsglädje.

Tacksamhet är inte samma sak som att ha en positiv inställning. Tacksamhet är att inse att ingenting är given. Vi har nog corona pandemin att tacka för att vi har insett det.  Jag höll en kurs i Södra Finland under de senaste dagarna. När vi skildes åt var det ingen av deltagarna som sa ”vi ses i november igen” (kursen fortsätter då). Utan man sa hejdå och uttryckte förhoppningen att vi kan ses igen i november. Vem skulle sagt så för ett år sedan? Pandemin har har hjälpt oss att vi inte längre tar saker för givna.

Att känna tacksamhet också i svåra tider ger ett lugn och stämmer oss optimistisk trots alla omständigheter. Banden i många familjer har stärkts under det senaste halva året,  vänner hjälper sig ömsesidigt och företag ser över sina värderingar. 

Vi glömmer allt för lätt att livet är en gåva. 

Minns du någon som än är vid liv som har varit viktig för dig och som du vill tacka för allt hon/han har gjort eller betytt för dig? Varför inte ta sig tid att tacka den där människan antingen personligt eller med ett handskrivet brev?