26/10/2018Inga kommentarer

Idrott ska förbereda barnen för en bra livsstil och inte för VM medaljer

Dagens HBL uppmärksammar ett mycket viktigt ämne. Klicka här för att läsa artikeln

Vi (oavsett hur stora idrottsfantaster vi är) ska alltid komma ihåg att det bara ytterst få av alla barn som dagligen deltar i föreningsträningar runt om i landet, någon gång kommer att vinna VM eller OS medaljer. Men idrotten och träningen är en skola för livet som kan lägga grunden för en sund livsstil när de är vuxna.

Tyvärr finns det allt för många vuxna som inte vill ha något att göra med som stavas idrott eftersom de har fått med sig negativa upplevelser under skolgymnastiken eller föreningsträningarna under sitt barndom. Jag önskade att kunna säga att det hör till gångna tider men det är lika aktuellt ännu. Många lärare resp. tränare har bokstavligen lyckats med att förstöra barnens idrottsglädje.

Det finns fem orsaker att barn vill hålla på med idrott och vi vuxna borde göra ALLT för att tillgodo se dem:

De vill ha skoj och roligt

Det är den överlägset viktigaste orsaken till att barn vill idrotta och delta i ledda träningar. Barn älskar att leka. De är förresten inte ensamma om det, också vi vuxna älskar att leka. Idrott är förstås en form av lek. Även om vi glömmer det ibland (eller ganska ofta).
Frågan som ställs till alla som har med idrott och barn att göra:
Är du en som skapar lekglädje eller är du en som förstör lekglädjen? Tyvärr finns det allt för många barn- och ungdomsledare (och föräldrar) som förstör lekglädjen eftersom de tar träningarna och tävlingarna på för stort allvar. De förklarar för mycket och för länge och kör för många upprepningar av övningarna. Vilka barn orkar med sådant?
En ledare som utmärker sig genom att skapa lekglädje hittar på roliga namn för lekar och övningar och lyckas bygga en berättelse runt omkring dem. De hittar också på roliga tävlingar som inspirerar barnens fantasi.

De vill känna att de klarar av något

Något av det roligaste som barn vet är att realisera att de klarar av det som förväntas av dem. Därför är det så viktigt att vi vuxna sätter svårighetsgraden på övningarna på rätt nivå så att barnen har så många framgångsupplevelser som bara möjligt under en träning. Utmana gärna barnen men ställ aldrig så höga krav att det finns risk för att de inte klarar av det.

De vill lära sig nya saker

Barn tycker om att lära sig nya saker. Det är något som spelindustrin har insett. Alla videospel bygger på att man skall klara av en viss utmaning och som belöning ställs man inför en ny utmaning. Vi inom idrotten borde bli duktigare på det och lära oss av spelindustrin. Planera träningarna så att barnen själv kan se vilka framsteg de har gjort och gör.

De vill vara tillsammans med kompisar och lär känna nya kompisar

Ge barnen möjligheten under träningarna att lära känna varandra bättre. Det är bra med ordning och disciplin men om sätter stopp för all sorts småprat så ledsnar barnen. Kom alltid ihåg att du inte tränar blivande VM och OS vinnare utan barn som ser fram emot att träffa sina kompisar på träningarna.

Föräldrarnas inställning

Föräldrarnas attityd till barnens idrott har en avgörande betydelse för hur barnen upplever träningarna och tävlingarna. Barn som har föräldrar som själv också motionerar, fortsätter oftast med sin idrott också under tonåren. De tar modell av mamma och/eller pappa.

Och det viktigaste av allt: Visa för ditt barn att du älskar hen för att hen finns och inte för att hen är så duktig på sin idrott eller i skolan eller i något annat ämne.

Om du vill fördjupa dig ytterligare i detta viktiga ämnet så klicka på dessa länkar:

Ut med allvaret ur idrotten säger Christoph Treier – han träffar ofta barn och unga som inte vågar sluta för att ”föräldrarna skulle bli så ledsna”

TV program "Närbild"; se intervjun med mig från 4:30 min

23/06/2018Inga kommentarer

Intresserad i skidning och långlopp?

Några dagar för midsommar arrangerade vi - Dan Liljeqvist från Azeta Consulting, Eric Storvall från ES Endurance  och jag, en informationskväll för alla med intresse för skidning och i synnerhet för långlopp. Trots att vi befinner oss mitt i sommaren, Jaro spelade samtidigt hemmamatch och i tv sändes VM fotboll kom det drygt 50 personer. Det om något visar hur stort intresset är för långlopp i Jakobstadsnejden.

Eric Storvall gav en mycket intressant inblick i hans sommarträning och passade samtidigt på att presentera, ett i vår region, lite mindre känt långlopp - Engadin skimarathon/Schweiz (foto nedan).
Efter Erics presentation informerade jag om nyttan av den mentala träningen för skidåkare. Läs mer om det på Erics blogg - här.

Träffen avslutades med Dan som undrade om att det finns ett intresse för att regionens långloppsåkare skulle organisera sig och hur en sådan organisation i så fall kunde se ut. Det finns ännu många öppna frågor men under det avslutande minglet visade det sig tydligt att det finns ett behov för gemensamma träningar, träningsläger (både under sommaren och förvintern) och inte minst gemensamma resor med service till långloppsevents. Eftersom ingen förening erbjuder långloppsverksamhet skulle det åtminstone behövas ett fungerande nätverk.

Intresset överträffade alla våra förväntningar och gav mersmak att fortsätta jobba för ett långloppsteam som riktar sig dels till elitåkare men minst lika mycket till ambitiösa motionärer (nej - du behöver inte vara elitmotionär för det).
Hör gärna av dig om du själv är intresserad eller om du har synpunkter (i kommentarfältet eller email till: treier.coaching@gmail.com.

Jag kommer att skriva mera om hur projektet framskrider här på bloggen under sommaren.

Innehåll © 2018 Christoph Treier Ab.

Alla rättigheter reserverade.

Cookie policy

Sidan är byggd av Christophs varumärkesbyrå Bruket Design Agency, med hjälp av flera ton Schweizisk choklad 🇨🇭